Le TDAH chez l’enfant peut parfois être difficile à comprendre, autant pour les parents que pour l’enfant lui-même. Pourtant, mettre des mots simples sur ce fonctionnement du cerveau peut beaucoup aider l’enfant à mieux se connaître et à développer sa confiance.
Cet article a pour objectif d’aider les parents à expliquer le TDAH à un enfant, avec des mots simples et rassurants.
Commençons par une introduction simple pour les enfants TDAH:
Certains enfants ont un cerveau qui fonctionne un peu différemment. On appelle cela le TDAH : Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité. Mais attention : cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas chez toi. Cela veut simplement dire que ton cerveau est très actif et qu’il reçoit beaucoup d’informations en même temps. Un peu comme si ton cerveau était un moteur très puissant qu’il faut apprendre à contrôler pour ne pas le faire trop chauffer.
Qu’est-ce que le TDAH chez l’enfant ?
Le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité) fait partie des troubles du neuro-développement. Cela signifie que le cerveau de l’enfant se développe et fonctionne différemment. Ce n’est pas une maladie que l’on attrape. Ce n’est pas non plus un manque de volonté ou d’éducation. L’enfant nait TDAH et il le demeure toute sa vie.
Le cerveau d’un enfant avec TDAH :
- capte beaucoup d’informations
- pense à plusieurs choses en même temps
- peut avoir du mal à rester concentré longtemps
- a souvent besoin de bouger
Pour aider un enfant à comprendre, on peut lui dire :
« Ton cerveau est très rapide. Il reçoit plein d’idées et de sensations en même temps. »
Quand le cerveau part dans tous les sens
Un enfant avec TDAH peut être facilement distrait.
Un bruit : une sirène d’une voiture de pompier qui passe dans la rue suffit à faire partir l’enfant dans un autre monde…
Une odeur : à l’école, les bonnes ou mauvaises odeurs de la cantine sont autant de stimulations qui entrainent l’enfant dans des pensées loin du contenu du cours.
Une image : la maitresse montre une image, l’enfant va voir un détail qui sera une distraction. Son imaginaire va le sortir de la classe. Il n’écoute plus.
Un mouvement : la fameuse mouche qui vole pendant une activité. Il va suivre la mouche. Regarder où elle se pose….
Ces exemples ne sont pas des fictions. Ce sont souvent ces petits détails pour des personnes neurotypiques qui perturbent les enfants neuroatypiques.
Et son cerveau peut immédiatement penser à autre chose. Ce n’est pas qu’il ne veut pas se concentrer. C’est simplement que son cerveau reçoit beaucoup trop d’informations en même temps. Les filtres « distractions » ne se mettent pas en place.
La perception du temps peut être différente
Beaucoup d’enfants avec TDAH ont une perception du temps particulière. Le temps peut sembler très rapide ou au contraire très long.
Pour aider l’enfant, il est utile d’utiliser des repères visuels et concrets : une montre, un réveil, une alarme, un minuteur,…
Ces outils aident le cerveau à se repérer dans le temps et à organiser les activités.
En effet quel parent n’a jamais été dans la situation de répéter 10 fois: « c’est leur de partir à l’école ». Mais, l’enfant TDAH a croisé une voiture avec laquelle il va se mettre à jouer. Il va trouver qu’une chaussure… la 2ème est 10 cm plus loin mais entre temps, une mouche est passée. Il va se mettre à pleurer car le manteau est méchant de ne pas se fermer. … et bien qu’initialement en avance sur l’heure de partir, il mettra tout le monde en retard.
Aussi, travailler avec des listes de tâches ponctuées par des heures précises, des durées, des chronos,… peut aider à structurer sa gestion du temps et son organisation.
Bouger aide le cerveau à se concentrer
Rester immobile peut être difficile pour un enfant avec TDAH. Son corps a besoin de bouger pour réguler son énergie. Le mouvement peut même améliorer la concentration. Les activités physiques sont souvent très bénéfiques : courir, sauter, faire du vélo, jouer au ballon, pratiquer un sport,… Bouger permet au cerveau de canaliser l’énergie.
Chacun sait que bouger au moins 30 minutes par jour permet la libération ou le blocage de certaines hormones.
Les listes et les rappels pour ne rien oublier
Avec beaucoup d’idées dans la tête, il peut être difficile de tout garder en mémoire.
Des outils simples peuvent aider l’enfant :
- faire des listes
- utiliser un carnet
- afficher un tableau des missions
- mettre des rappels visuels
Ces supports permettent au cerveau d’organiser les informations et de réduire la charge mentale.
Des émotions parfois très intenses
Les enfants avec TDAH ressentent souvent leurs émotions très fortement. Ils peuvent : pleurer facilement, crier lorsqu’ils sont frustrés, être très fiers lorsqu’ils réussissent, demander 100 confirmations pour se rassurer, réveiller toutes les nuits en raison d’une peur,…Ces émotions fortes font partie du fonctionnement du cerveau.
Avec de l’accompagnement, l’enfant peut apprendre progressivement à :
- reconnaître ses émotions
- les exprimer
- les réguler
Mais, n’oublions pas que la maturité du cerveau sur la régulation des émotions se fait qu’à l’âge adulte.
Comprendre le TDAH grâce aux connaissances sur les troubles du neuro-développement
Le TDAH chez l’enfant fait partie d’un ensemble plus large appelé troubles du neuro-développement.
Ces troubles concernent la manière dont le cerveau : apprend, se concentre, organise les informations, régule les émotions,…
Les travaux et les formations sur les troubles du neuro-développement, comme celles proposées par Fabrice Pastor, permettent de mieux comprendre ces fonctionnements et d’adapter l’accompagnement des enfants.
Ces connaissances aident les parents, les éducateurs et les professionnels à mieux comprendre le fonctionnement de l’enfant plutôt que de chercher à le changer.
Apprendre à vivre avec le TDAH
Il est important de comprendre une chose essentielle : Le TDAH est un trouble neuro-développemental.
Cela signifie :
- il n’existe pas de guérison
- il ne disparaît pas avec l’âge
- un enfant TDAH devient un adulte TDAH
Mais cela ne signifie pas que l’enfant sera en « difficulté » toute sa vie. Chaque enfant peut développer des stratégies de compensation pour mieux fonctionner :
- apprendre à organiser ses idées
- utiliser des repères visuels
- pratiquer des activités physiques
- développer des méthodes adaptées à son cerveau
Avec le temps, beaucoup d’enfants apprennent à mieux se connaître et à s’auto-réguler.
Chaque enfant est différent
Il n’existe pas de solution unique pour accompagner un enfant avec TDAH.
Chaque enfant est différent :
- son fonctionnement est unique
- ses forces sont différentes
- ses besoins ne sont pas les mêmes
L’objectif n’est pas de supprimer le TDAH, mais d’aider l’enfant à :
- comprendre son cerveau
- développer ses ressources
- trouver des outils qui lui correspondent
Lorsqu’un enfant comprend son fonctionnement, il peut progressivement transformer ses particularités en forces.
C’est dans cette approche que certaines médiations, comme les activités utilisant les LEGO® et les DUPLO®, peuvent aider l’enfant à :
- structurer sa pensée
- développer son attention
- renforcer ses fonctions exécutives
- apprendre en manipulant et en construisant.
Vidéo explicative du TDAH
Michel Cymes et Olivier Revol ont en commun d’être médecins, de croquer la vie avec humour et d’avoir un TDAH (trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), diagnostiqué tardivement chez le premier et plus tôt chez le second.
Entre confidences, éclairages scientifiques et conseils pratiques, ils décodent dans leur livre (« le TDAH dans toutes ses dimensions : ses origines, ses symptômes, ses effets au travail, dans la vie de couple, en famille. Et surtout, ils montrent qu’on peut en faire une force : en apprenant à apprivoiser son attention, en canalisant son énergie, en s’aimant sans se juger… pour être heureux comme un TDAH !