Et si, pour mieux comprendre le TDAH, il fallait commencer par le vivre ? L’atelier « Agitation physique et cérébrale » propose une expérience originale pour mieux comprendre ce que peuvent ressentir et vivre au quotidien les personnes présentant un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité.
Destiné notamment aux parents, enseignants, formateurs, professionnels de l’accompagnement et chefs d’entreprise, cet atelier utilise les briques LEGO® et DUPLO® comme supports d’expérimentation.
Ici, il ne s’agit pas simplement de construire. Il s’agit de bouger, réfléchir, mémoriser, se concentrer, s’adapter, recommencer et trouver des stratégies.
Quand le corps bouge et que le cerveau doit continuer à réfléchir
Dans les activités proposées, le participant peut être amené à se déplacer dans une grande salle, à récupérer des briques, à respecter une consigne, à mémoriser une information ou à résoudre un problème tout en étant soumis à différentes perturbations.
Un exercice peut solliciter la motricité globale tout en demandant une réflexion logique. Un autre peut demander de manipuler des briques avec précision alors que le participant doit mémoriser une suite d’actions. Une activité peut encore associer déplacement, rapidité, observation et prise de décision.
Le principe est simple : plusieurs fonctions sont sollicitées simultanément.
Cette situation permet de prendre conscience de l’effort nécessaire pour maintenir son attention lorsqu’une autre information vient perturber la tâche en cours.
Motricité fine, motricité globale et raisonnement
Les briques LEGO® et DUPLO® permettent de créer des situations très variées.
La motricité fine intervient lorsqu’il faut saisir, trier, assembler ou désassembler des briques. La motricité globale est sollicitée lorsque les participants doivent se déplacer, changer de position, contourner un obstacle ou aller chercher du matériel.
Le raisonnement logique intervient ensuite pour comprendre une règle, organiser une construction, résoudre un problème ou trouver une stratégie efficace.
L’intérêt de l’atelier réside justement dans cette combinaison. Le participant ne réalise pas une succession d’exercices isolés. Il expérimente des situations dans lesquelles plusieurs exigences se rencontrent.
Mémoire et agilité
Mémoriser une consigne tout en réalisant une action physique n’est pas toujours simple.
Dans certains exercices, les participants doivent observer, mémoriser puis reproduire. Dans d’autres, ils doivent conserver une information en mémoire tout en réalisant une nouvelle tâche.
Ces situations permettent d’aborder concrètement la mémoire de travail, c’est-à-dire la capacité à conserver temporairement une information pour pouvoir l’utiliser.
Lorsque plusieurs informations arrivent en même temps, le participant doit sélectionner ce qui est important, maintenir son objectif et parfois abandonner une information devenue secondaire.
Une expérience particulièrement intéressante pour comprendre certaines difficultés rencontrées par les personnes avec un TDAH.
Concentration et perturbation des sens
L’attention n’est pas une capacité qui fonctionne de manière identique quelles que soient les circonstances.
Dans l’atelier, les exercices peuvent introduire différents éléments susceptibles de perturber la concentration : mouvement, bruit, changement de consigne, présence d’autres participants, déplacement dans l’espace ou nécessité de réaliser plusieurs actions.
L’objectif n’est pas de mettre volontairement les participants en difficulté, mais de leur permettre d’observer ce qui se passe lorsqu’une tâche devient plus exigeante.
Que se passe-t-il lorsque je dois réfléchir alors que mon environnement bouge ?
Comment est-ce que je réagis lorsqu’une consigne change ?
Quelle stratégie vais-je utiliser pour ne pas perdre mon objectif ?
Ces questions deviennent alors beaucoup plus concrètes.
Comprendre les stratégies de compensation
Une personne présentant un TDAH doit souvent mettre en place des stratégies pour répondre aux exigences de son environnement.
Pour apprendre, travailler, gérer ses tâches quotidiennes, maintenir une relation sociale ou exercer une activité professionnelle, elle peut avoir besoin de structurer davantage son environnement, de fractionner une tâche, d’utiliser des repères visuels, de verbaliser une consigne, de limiter certaines distractions ou encore de mettre en place des routines.
L’atelier permet d’expérimenter cette nécessité de manière concrète.
Face à une difficulté, le participant cherche une solution. Il change sa manière de faire, demande une précision, organise autrement son espace, ralentit, accélère ou utilise un repère.
La stratégie devient alors visible parce qu’elle est nécessaire pour réussir la tâche.
Un atelier accessible et adaptable
Même si l’atelier comporte des déplacements et des activités physiques, les exercices peuvent être adaptés aux possibilités de chacun.
La difficulté peut être modulée, les déplacements réduits, les consignes simplifiées ou le matériel ajusté. L’objectif n’est pas de comparer les participants entre eux ni de rechercher la performance physique. Il s’agit de créer une expérience commune permettant d’observer, de ressentir et d’échanger.
Chacun peut ainsi prendre conscience de ses propres stratégies et découvrir que deux personnes confrontées à une même difficulté peuvent trouver des réponses très différentes.
Pour mieux comprendre les enfants, les collègues ou les proches
Pour un parent, cet atelier peut aider à mieux comprendre pourquoi une consigne qui semble simple peut devenir complexe pour un enfant.
Pour un enseignant ou un formateur, il permet de réfléchir à la manière dont une activité peut être aménagée afin de faciliter l’attention et l’engagement.
Pour un chef d’entreprise ou un responsable d’équipe, il ouvre une réflexion sur les conditions de travail, l’organisation des tâches, les distractions et les forces que peuvent également apporter les personnes avec un TDAH.
Car comprendre le TDAH, et les troubles du neurodéveloppement ou les neuroatypies, ne consiste pas uniquement à connaître ses difficultés.
C’est aussi comprendre les efforts, les adaptations, les stratégies et les ressources que les personnes peuvent mobiliser au quotidien.
Avec les briques LEGO® et DUPLO®, l’atelier « Agitation physique et cérébrale » transforme ces notions parfois abstraites en expériences concrètes.
Bouger. Construire. Réfléchir. Se concentrer. Être perturbé. S’adapter. Trouver sa stratégie.
Une manière différente d’ouvrir le dialogue autour du TDAH et de mieux comprendre ce qui peut se passer dans la tête d’une personne qui doit apprendre, travailler, se développer et trouver sa place dans la société.