Les émotions sont des réactions psychophysiologiques intenses, brèves et spontanées qui surviennent en réponse à une situation perçue comme importante. Elles se traduisent par une combinaison de ressentis corporels, de pensées et de comportements.
Elles nous servent à réagir rapidement à notre environnement, à communiquer avec les autres et à donner du sens à ce que nous vivons.
Les émotions ont une fonction adaptative. Elles nous permettent :
- de survivre (la peur face au danger),
- de nous adapter (la tristesse pour faire le deuil),
- de créer du lien (la joie partagée, l’amour),
- de nous protéger (la colère pour poser une limite).
Les principales émotions sont :
- La joie
- La tristesse
- La peur
- La colère
- Le dégoût
- La surprise
